[프롤로그=이민정] 요즘처럼 연일 한파가 계속되고 있는 추운 날씨에는 따끈따끈한 물에 몸을 푹 녹이고 싶은 생각이 간절해지기 마련이다. 체온의 메커니즘과 ‘목욕’할때 조심해야 하는 방법을 소개해본다.◇ 입욕, 몸속부터 서서히 따뜻해지는 것이 핵심!목욕 시 몸을 물속에 잠기게 할 때는 42°C 이상의 뜨거운 물은 가급적 피하자. 그 이유는 피부가 고온의 물을 위험하다고 판단하여 피부 표면과 말단 혈관을 수축시키기 때문이다. 그러면 몸의 표면만 따뜻해지며 즉시 따뜻한 물이 식어버린다. 몸속까지 전신을 천천히 데울 기회는 목욕뿐이다. 미

[프롤로그=이소야] 일반적으로 집안에는 응급약을 비롯한 여러 의약품을 준비해놓는 것이 보통이다. 혹은 응급약을 따로 구비하지 않더라도 일전에 사용한 것이나 먹다 남은 조제약이 남아있곤 한다. 그런데 식품에 사용기한이 있는 것처럼 의약품에도 사용기한이 있는 것을 알고 있는가? 심지어 먹는 약뿐만 아니라 바르는 약에도 사용기한이 있다. ◆의약품에도 사용기한이 있다식품에 유통기한이 있듯 약에도 사용기한이 있다. 의약품 사용기한은 해당 의약품이 허가된 저장 방법에 따라 보관했을 때 허가된 효능과 품질이 유지될 것으로 예상되는 기한을 말한다

[프롤로그=이성주] '인공지능(AI, Artificial Intelligence)'은 컴퓨터 학문에서 오랫동안 유니콘처럼 다뤄져 왔다. 여기서 말하는 ‘유니콘’은 거대한 신생기업을 의미하는 것이 아니다. 오랜 시간 동안 될 듯 되지 않을 듯한 분야로 취급받던 인공지능이 다시금 화제를 모은 것은 지난 2016년 구글의 알파고(AlphaGo)와 이세돌 9단의 대결부터다. 구글 딥마인드가 개발한 인공지능 바둑 프로그램인 알파고는 “체스와 다르게 바둑에서는 인공지능이 인간을 이기는 것은 불가능하다”라는 일각의 주장을 산산조각내며 화려하게

[프롤로그=이민정] 손톱 또는 발톱 끝이 살을 파고들어 염증과 통증을 일으키는 질환인 ‘내향성 손발톱’. 내향성 손발톱은 손발톱의 끝부분이 안쪽으로 말려 들어간 상태가 되는 것으로, 90%의 경우 엄지발가락에 발생한다. 그 때문에 흔히 ‘내성 발톱’ 혹은 ‘조갑 감입증’ 등으로 불린다.이처럼 내향성 발톱은 말린 발톱이 살 속으로 파고들어 통증이 일어날 뿐만 아니라 특히 보행 시 몸을 지탱해주며 압력을 가장 많이 부위이기 때문에 자세와 걸음걸이가 나빠져서 무릎과 허리 통증의 원이 되기도 한다. 고령자의 경우에는 넘어질 위험도 커진다.

[프롤로그=이성주] 많은 현대인들이 컴퓨터 모니터와 핸드폰 화면 등에서 눈을 떼지 못하는 삶을 살고 있다. 이와 관련해서 ‘블루라이트(Blue light, 컴퓨터 모니터·스마트폰·TV 등에서 나오는 파란색 계열의 광원)’가 조명받고 있다. 그러나 이 빛에 지나치게 많이 노출되면 눈에 부정적인 효과를 준다고 알려지면서 한때는 블루라이트 차단제품 열풍이 불기도 했다. ◇ '블루라이트'의 과장된 위험성언론 기사 등을 통해서 블루라이트가 눈 건강에 좋지 않다는 내용은 이미 많이 알려졌다. 블루라이트가 눈의 피로를 증가시키고 안구 건조증을

[프롤로그=이소야] 안락해 보이는 3인용 소파 위에 누워있는 사람과 그 앞에 마주 앉은 제법 나이가 들어 보이는 전문가 그리고 누구에게도 털어놓은 적 없는 속 깊은 곳에 감춰져 있던 마음을 털어놓으며 상담을 하는 풍경. 어딘가에서 많이 본 것만 같은 이러한 광경은 우리가 일반적으로 '정신과' 병원을 떠올릴 때 함께 떠올리는 익숙한 풍경이다. 이처럼 정신과에 가는 것이 심리상담을 하는 것이라고 오해하는 이들이 있다. 혹은 심리적으로 고통받을 때 심리상담소에 가는 것조차 정신과 치료를 받는 것으로 생각해서 꺼리기도 한다. 하지만 정신과

[프롤로그=이민정] 프랑스의 어느 한 작은 마을에는 여느 마을과 다름없이 카페와 레스토랑, 미용실, 작은 슈퍼마켓, 도서관 등이 있다. 주민들은 테라스에서 커피를 마시며 수다를 떨거나 공원 또는 헬스클럽에서 모여 시간을 보낸 뒤 각자 자신들의 집으로 돌아간다. 얼핏 보면 일반적인 ‘평범한’ 마을로 보인다. 그러나 극히 일반적이라고 할 수 없는 점이 하나 있다. 평균 연령 79세인 이곳 주민들은 모두 같은 질병을 앓고 있는 점이다. 바로 ‘알츠하이머’이다. ◆ 인간을 인간다운 형태로...새로운 케어 모델 지난 18일 AFP 통신에 따

[프롤로그=이민정] 요즘들어 그 어느 때보다도 ‘위생’에 대한 관심이 뜨겁다. 바이러스 감염 예방을 위해 손 씻기를 철저히 하는 것을 넘어서 몸을 너무 지나치게 씻는 사람도 있을지 모른다. 현대인들은 매일 샤워를 해야 하는 것을 의식처럼 여기지만, 전문가들은 잦은 샤워는 오히려 건강에 해롭다고 한다.◇ 피부, 면역계의 최대 방어막예일 대학에서 공중위생학을 가르치는 험블린 의사는 최근 5년간 샤워를 거의 하지 않은 후 그 경험담을 미국 시사주간지 디 애틀랜틱(The Atlantic)에 전했다.그에 설명에 따르면 처음에는 절약, 시간

[프롤로그=이소야] 코로나19로 인해서 온라인으로 수업을 진행하는 일이 잦아졌다. 이와 함께 많은 학생이 직접 손으로 필기를 하기보다는 타이핑을 하는 경우가 많아졌다. 하지만 오래전부터 다양한 연구로 손으로 직접 글씨를 쓰는 경우가 두뇌 발달에 도움이 된다고 알려졌다. ◇학습 시 손으로 직접 필기가 중요최근 노르웨이 과학기술대학(NTNU, Norges Teknisk-Naturvitenskaplige Universitet) 심리학과의 발달 신경 과학 연구소 연구팀이 학습 시 필기의 주요성에 대한 고밀도 뇌파 연구 결과를 심리학 학술지

[프롤로그=최미우] 코로나19(신종 코로나바이러스)의 이환(罹患, 병에 걸리는 것) 리스크와 중증화 리스크, 혈액형과의 관계에 대해 전 세계 각지에서 연구가 진행되고 있다. 지난 3월 중국 남방과기대학 연구팀은 우한과 상해의 코로나19 확진자 2,173명을 대상으로 분석하여 ‘A형인 사람이 이환 리스크가 높으며 O형은 낮았다’는 연구 논문을 발표했다. 또 미국 매사추세츠 종합병원(MGH)에서는 지난 3월 6일부터 4월 16일까지 매사추세츠주에서 양성으로 확진된 코로나19 확진자 1,289명을 분석하여 ‘O형인 사람이 다른 혈액형과

[프롤로그=이소야] 전 세계가 다시금 코로나19(신종 코로나바이러스)의 공포에 빠져들고 있다. 미국과 서유럽에서 코로나19 확진자 수와 사망자 수가 심상치 않다. 최근 100명 전후로 확진자가 발생하는 한국과는 달리 미국과 서유럽은 매일 만 명 이상의 사람들이 코로나19 확진 판정을 받고 있다.유럽 국가 중에서 아일랜드는 재’봉쇄’ 조치에 처음으로 나서면서 유럽 확산세의 심각성을 알렸다. 무려 6주간이나 진행될 강력한 봉쇄조치는 아일랜드의 경제에 큰 타격을 줄 것으로 예상되지만, 그보다 심각한 코로나19 재확산에 두손 두발 다 든

[프롤로그=이성주] 코로나19(신종 코로나바이러스)로 생활양식이 변하게 되었다. 그중에 하나가 '운동'이다. 건강, 다이어트, 스트레스 해소 등 여러 이유로 우리는 좋든 싫든 운동에 시간을 쏟고 있다. 장시간 앉아있는 시간이 길수록 운동은 더욱 필요한데, 그 때문인지 작년까지만 하더라도 많은 헬스장이 곳곳에서 성황리에 영업 중이었다. 그러나 이제는 헬스장에서 예전처럼 마음 편히 운동하기가 쉽지 않아졌다.그렇다고 해서 운동을 하던 사람들이 하루아침에 운동을 안 하고 살 수는 없는 노릇이다. 그렇기 때문에 방역 수칙을 지키면서 마스크를

[프롤로그=이민정] 우리의 간절한 기대와는 달리 코로나19(신종 코로나바이러스)는 여름 계절 사이에 사라지지 않았다. 현재 전 세계 각국에서는 코로나19의 백신 개발에 여념이 없지만, 코로나19 종식을 전망하긴 어렵다. 봄과 여름 계절을 거쳐 가을이 된 지금까지 사라지지 않는 코로나19가 계절성 질병이 아닌 것을 알았다고 해도 이미 다른 많은 전염병엔 ‘계절성’ 성향이 있다. 대표적으로 감기와 인플루엔자(독감)는 매년 겨울이 되면 유행한다. 그렇기 때문에 이번 겨울에는 이 같은 질병과 코로나19가 동시에 유행할 것이라고 조심스럽게

[프롤로그=최미우] 파란 하늘 아래 오색빛깔 단풍이 물들어가는 가을, 어느새 가을이 훌쩍 다가왔다. 가을철에 접어들면서 낮·밤사이 큰 일교차 변화가 심해졌지만, 낮 시간 동안 선선하고 맑은 날씨인 가을은 야외활동을 하기에 적합한 계절이다. 그러나 가을은 여름보다 자외선 지수가 낮지만, 자외선 양은 오히려 늘어나는 계절이다. 그렇기 때문에 자칫 방심하다가는 눈 건강에 문제를 일으킬 수 있다.◇ 가을철 자외선, 눈 건강에 위협많은 사람들이 태양의 '빛'이 눈에 좋지 않은 영향과 손상을 준다고 생각하지만, 이는 잘못된 생각이다. 태양의

[프롤로그=이성주] 가을이 오면서 독감 접종의 시기가 찾아왔다. 백신이 개발되기 전까지만 하더라도 독감은 많은 사상자를 내던 무시무시한 전염병이었다. 백신이라는 해결책이 등장한 이후로 수많은 인명이 희생되지 않을 수 있게 되었다. 이러한 명확한 사실에도 불구하고 여전히 백신에 대한 논란이 계속되고 있다. ◇ 미국, 백신 접종 반대 시위 열려지난달 30일 미국 보스턴에서 학생들에게 독감 예방 백신 접종을 의무화하는 새로운 주법에 항의하는 시위가 벌어졌다고 AFP 통신이 전했다. 앞서 매사추세츠 주는 지난달 8일 코로나19(신종 코로나

[프롤로그=이소야] 이전부터 ‘남자답다’, ‘여자답다’라는 표현은 흔히 사용되어 왔다. 대표적인 예로 ‘마초’라는 단어가 광고에 등장했을 정도로 인기가 있었던 적도 있었다. 그러나 시간이 흐르면서 ‘남자다움’, ‘여자다움’ 등의 표현이 주는 성별에 따른 고정관념을 심어주는 표현에 거부감을 표시하는 이들이 늘어났다.이는 비단 국내에만 국한된 일은 아니다. 현대사회의 거의 모든 국가에서 동일한 움직임이 일어나고 있다. 2018년부터 국내에 불어닥친 미투(Me Too) 운동은 사실 2017년부터 전 세계 곳곳에서 일어난 사회현상이었다.

[프롤로그=이민정] 30대 주부 M씨는 친구들과 1달 유럽 여행을 떠나기 위해 오랜 시간 동안 적금을 들었다. 저금을 하는 동안 M씨는 유럽 여행의 꿈에 부풀었다. 그러나 출발 전 돌연 코로나19(신종 코로나바이러스)의 팬데믹 상황으로 여행이 취소되자 기분의 침체가 심해지며 집을 나설 수 없을 지경에 이르렀다. 이 정도로 심한 적은 거의 없었지만, M씨에게 있어서 처음 있는 일은 아니다. 사실 M씨에겐 연중 가벼운 우울증을 앓고 있었고 여름이 되면 악화하고는 했다. M씨는 병원에서 계절성 감정 장애(Seasonal Affective

[프롤로그=이성주] 바쁜 일상 속 늘 피곤함에 찌든 직장인과 커피는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 아침에 출근해서 커피를 마셔야만 정신을 차릴 수 있거나 점심 식사 후 커피를 마시지 않으면 금세 꾸벅꾸벅 졸지도 모른다. 오죽하면 직장인들이 멋스럽게 들고 다니는 포장용 커피 컵은 실제로는 살기 위해서 들고 다니는 것이라는 우스갯소리가 나올 정도다. 국내 커피 소비량은 매년 늘어나고 있다. 2018년 기준으로 성인 1인당 커피 소비량은 연간 353잔에 달하며 이는 세계 평균 소비량인 132잔에 2배가 넘는 수준이라는 보고서(현대경제연구원

[프롤로그=이민정] 식사와 운동은 물론 건강한 자신의 매력을 뽐내기 위해 ‘물(水)’을 많이 마실 필요가 있다고 생각하는 사람들이 생각보다 많다. 또 물을 많이 마시는 것은 단순하며 지금 바로 실행에 옮길 수 있는 일이기 때문에 이 같은 이야기를 정설로 믿으며 따라 하는 이들이 많다. 이처럼 수분 대량 섭취의 효용에 대한 이야기는 항간에 넘쳐나고 있다. 그런데 정말로 물을 많이 마시는 것이 효과가 있는 것일까. ◆수분 섭취, 꼭 필요한가‘물’을 마셔야 하는 이유 중에는 “우리의 몸의 70%는 수분으로 구성되어 있다(지방율에 따라 4

[프롤로그=이민정] 인공지능(AI) 기술이 발달함에 따라 의료 분야에서 새로운 변화를 촉진하기 시작했다. AI는 의료분야에서 진단·치료 프로세스를 극적으로 향상시킬 잠재력이 있어, 기존 의료 진단에 큰 영향을 줄 수 있다.특히 의료 분야에서 AI 도입의 효과가 높은 것은 ‘영상진단’과 ‘임상 의사결정 지원’, ‘개개인 환자에 맞춘 맞춤형 치료’의 3가지 영역이다. ◆ AI 의료 진단의 장점AI 진단이 주목을 받는 데는 의료 분야에서 다양한 활용이 가능하기 때문이다. 먼저, 예방·예측 단계에서의 AI는 유전체 정보, 의료 정보, 생활